وعليكم السلام .. بالنسبة للصلاة، فيجب عليك قضاءها في تلك الفترة التي أتيت بها وأنت مجنب من دون غسل الجنابة إلى حين صدور غسل يغني عن غسل الجنابة كغسل الجمعة مثلاً.. أما الصيام فإذا كنت عالماً بمفطريّة الاستمناء أو كنت متردّداً في مفطريّته فصومك باطل، وإذا كنت عالماً بل وجاهلاً مقصّراً على الأحوط لزوماً، وتجب الكفارة مع القضاء. ويكفيك في الكفارة أن تتصدّق على ستين مسكيناً كلّ واحدٍ ٧٥٠ غراماً حنطة أو خبزاً لكل يوم. وأمّا إذا كنت واثقاً بعدم المفطريّة عن جهل قصوري أو كنت واثقاً من نفسك بعدم الانجرار إلى الإمناء ولكن اتّفق ذلك من دون قصدٍ مسبق فصومك صحيح. وأفضل علاج لها الزواج وإن لم تتهيء له ظروف الزواج لأنه يجب الزواج على من يقع من ترك الزواج في الحرام، فإن لم يتمكن من الزواج أصلاً فليصم ويحاول أن لا يبقى وحيداً أصلاً.. كما أن عليك بالتقوى والصبر، و الإبتعاد عن مراكز الشهوة، ويفيدك الصوم والرياضة.