تأثير النظرات غير المرغوب فيها

السلام عليكم ورحمة اللّٰه وبركاته أهلاً بكم في تطبيقكم المجيب ابنتي الكريمة، لابد بداية أن نعرف الحكم الشرعي، فإن النظرة العابرة بدون شهوة لا اشكال فيها، ولا إثم عليكِ. أول خطوة عليكِ أن تهدئي قليلاً ولا تعاتبي نفسكِ بقسوة أو تشعري بأنكِ منحرفة أو مذنبة، لأنكِ تعانين من مشكلة نفسية لها حلول، وليست ذنباً شرعيا، وحاولي أن تشغلي نفسكِ بالنشاطات اليومية وأن تبتعدي عن الوحدة المبالغ فيها، لأن الابتعاد عن الناس يزيد من الوسواس، وإذا استطعتِ ممارسة رياضة خفيفة أو هواية، أو تحدثي مع صديقة قريبة أو أحد من عائلتكِ، فهذا يساعدكِ كثيراً. عندما تحصل هذه النظرة اللاإرادية، تذكري أن الله يعلم ضعف الإنسان ويغفر للذين يجتهدون في الإصلاح، ولا تضخمي الموضوع في عقلكِ وابعدي عن جلد الذات، والانشغال بالاستغفار جميل، لكن الإفراط في ذلك مع الخوف والارتباك يزيد الوسواس، ولو ازداد الأمر وسبب لكِ قلقاً أو مشاكل في حياتكِ. تذكري، قيمة الإنسان ليست في خاطر عابر أو نظرة غير مقصودة، بل في إرادته وطهارة قلبه، وأنتِ مؤمنة طاهرة وأمركِ عند الله خير إن شاء الله. وأما طريقة التخلص من ذلك، فيكون من خلال تعويد النظر إلى الأعلى، وعدم التركيز، أو النظر إلى الأسفل، مع كون اللسان دائم الذكر بالأذكار كقول: "لا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم"، أو الصلاة على النبي (صلى اللّٰه عليه وآله) أو غيرها من الأذكار. وإن شاء اللّٰه تعالى بالاعتياد على ذلك تتخلصون مما أنتم فيه. ودمتم موفقين.