عليكم السلام ورحمة الله وبركاته ابنتي الكريمة، الندم هو شعور طبيعي عند الإنسان يحصل في نفسه من دون تصنّع وتكلف، بل ينبع من صميم ذاته. وهو الشعور بالحزن والتأسف على فعل خاطئ أو ذنب ارتكبه الإنسان، وهو من أهم علامات التوبة الصادقة، حيث يدل على أن القلب لا يزال حيًا ويشعر بالمسؤولية أمام الله (عزَّ وجلَّ). كيف تحصل على الندم على الذنب؟ إذا كنت ترغب في أن تشعر بالندم الحقيقي على ذنب ما، فإليك بعض الخطوات التي قد تساعدك: ١. التفكر في عظمة الله ورحمته: • تذكر أن الله رحيم، لكنه أيضًا شديد العقاب. • فكر في نعمه عليك، وكيف أنك قد عصيته رغم كرمه وإحسانه. ٢. استحضار خطورة الذنب: • فكر في العواقب الدنيوية والأخروية لهذا الذنب. • تذكر أن المعاصي تحجب نور القلب وتقسيه. • استحضر مشهد الحساب يوم القيامة، واسأل نفسك: كيف سأجيب أمام الله؟ ٣. قراءة القرآن والتدبر في آيات التوبة: • القرآن مليء بالآيات التي تذكر عاقبة الذنوب، لكن أيضًا تبشر بالمغفرة لمن يتوب. • اقرأ مثلًا: {يا أيها الذين آمنوا توبوا إلى الله توبة نصوحا عسى ربكم أن يكفر عنكم سيئاتكم} (التحريم: ٨). {قل يا عبادي الذين أسرفوا على أنفسهم لا تقنطوا من رحمة الله إن الله يغفر الذنوب جميعا} (الزمر: ٥٣). ٤. مراجعة النفس والاعتراف بالخطأ: • لا تبرر الذنب، بل اعترف به بينك وبين نفسك. • اسأل نفسك: لماذا وقعت فيه؟ وكيف أتجنبه في المستقبل؟ ٥. التوبة والاستغفار بصدق: • الندم وحده لا يكفي، بل يجب أن يصحبه استغفار وعزم على عدم العودة للذنب. • أكثر من قول: "أستغفر الله وأتوب إليه" بقلب صادق. ٦. تغيير البيئة والابتعاد عن أسباب الذنب: • إذا كان هناك شيء أو شخص يجرك لهذا الذنب، فابتعد عنه. • اشغل نفسك بأعمال صالحة، مثل الذكر والعبادة والصدقة. اللهم ارزقنا توبة نصوحًا واغفر لنا ذنوبنا.