( 19 سنة ) - العراق
منذ 10 أشهرالشعور بالتعب والضعف الجسدي
سلام عليكم ارجوا الرد بسرعه بلا زحمه اني كلش تعبانة جسمي ضعيف اكل وامشي بس مايصير شي هاي السنة السادسة اني هيج حالتي وكلشي ما شايفة من الدنيا كله بالبيت حتى ما اطلع ولا احجي شسوي اني تعبت وما اكدر اواجه هذا الشي واصير قوية واسولف ما اعرف ارجوا المساعدة اني مليت وتعبت ما مرتاحة حتى بالبيت حتى واني كاعدة بحدي تعبت تعبت تعبت تعبت تعب
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ابنتي الكريمة، من المهم أن تعرفي أن الشعور بالتعب والضعف الجسدي قد يكون له أسباب متعددة، منها الجسدية والنفسية. وإليكِ بعض النصائح التي تنفعكِ إن شاء الله: أولاً: ننصحك بزيارة طبيب مختص لإجراء الفحوصات اللازمة والتأكد من عدم وجود أي مشاكل صحية تحتاج إلى علاج. قد يكون هناك نقص في بعض الفيتامينات أو المعادن التي تؤثر على نشاطك وحيويتك. ثانياً: من الناحية النفسية، قد يكون العزلة والبقاء في المنزل لفترات طويلة سببًا في الشعور بالضيق والتعب. لذا حاولي أن تجدي نشاطات ترفيهية أو هوايات تستهويك وتساعدك على تحسين مزاجك. ثالثاً: لا تترددي في التحدث مع شخص تثقين به عما تمرين به، سواء كان من العائلة أو من صديقاتكِ، لكن بشرط أن يكون ذو فهم وخُلُقٍ ودين. لأن الدعم الاجتماعي مهم جدًا في مثل هذه الحالات. وأخيراً، لا تنسي الدعاء والتقرب إلى الله، فالصلاة وقراءة القرآن يمكن أن تكون مصدرًا للراحة والسكينة. أسأل الله أن يمنحك القوة والصبر، وأن يفرج عنك كل هم وضيق. حفظك الله ورعاك.
