استراتيجيات لتقليل النوم العميق وفق الروايات الدينية

السلام عليكم ورحمة اللّٰه وبركاته أهلاً بكم في تطبيقكم المجيب ولدي العزيز، وفقكم الله تعالى لنيل مرادكم. ينبغي تنظيم وقت النوم والدراسة، وتعويد النّفس على ذلك. نعم في بداية الأمر ممكن يواجه الإنسان صعوبة ومعاناة؛ بسبب ما تعود عليه سابقاً، لكن شيئاً فشيئاً يتعود على النظام الجديد ويكون معتاداً عليه. وننقل لكم بعض ما ورد في ذم كثرة النوم عن كتاب (ميزان الحكمة)، جزء (٤)، صفحة (٣٤٠٥): ١- عن النبي (صلى الله عليه وآله): «قالت أم سليمان بن داود لسليمان (عليه السلام): إياك وكثرة النوم بالليل، فإن كثرة النوم بالليل تدع الرجل فقيرا يوم القيامة». ٢- عن الإمام الصادق (عليه السلام) - في وصيته لعبد الله ابن جندب -: «يا ابن جندب! أقل النوم بالليل والكلام بالنهار، فما في الجسد شيء أقل شكراً من العين واللسان فإن أم سليمان قالت لسليمان (عليه السلام): يا بني إياك والنوم، فإنه يفقرك يوم يحتاج الناس إلى أعمالهم». ٣- عن الإمام الباقر (عليه السلام): «قال موسى (عليه السلام): أي عبادك أبغض إليك؟ قال: جيفة بالليل، بطال بالنهار». ٤- عن الإمام علي (عليه السلام): «من خاف البيات قل نومه». ٥- عن الإمام الكاظم (عليه السلام): «لاتعود عينيك كثرة النوم، فإنها أقل شيء في الجسد شكراً». ٦- وعنه (عليه السلام): «إن الله (جلَّ وعزَّ) يبغض العبد النوام الفارغ». ٧- وعم الإمام الصادق (عليه السلام): «إن الله (عزَّ وجلَّ) يبغض كثرة النوم، وكثرة الفراغ». ٨- عنه (عليه السلام): «كثرة النوم مذهبة للدين والدنيا». ٩- عن الإمام علي (عليه السلام): «ما أنقض النوم لعزائم اليوم!». ٨- وعنه (عليه السلام): «بئس الغريم النوم، يفني قصير العمر، ويفوت كثير الأجر». ٩- وعنه (عليه السلام): «من كثر في ليله نومه فاته من العمل ما لا يستدركه في يومه». ودمتم موفقين.