كيفية التعامل مع متلازمة جوسكا في المراهقة**

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ابنتي العزيزة، سلمكم الله من كلّ سوء، وحفظ الله لكم عقلكم وكلّ ما يخصكم من الضياع والتلف والسوء. يا ريحانة، لا نتكلم عن الأسباب وكيف حصلت لكم هذه القضية، ولكن نقول لكم، عليكم بالالتفات إلى هذه النقاط عسى أن تنفعكم في شأنكم وحياتكم، وهي: ١- عليكم بكثرة الكلام والحديث مع صديقتكم من جنسكم ككونكم من النساء. ٢- حاولي أن لا تسرحي في التصوير الذهني والخيالي، وخلق السيناريوهات السلبية أو ما شابه ذلك، بل أوقفي كلّ تصوير خيالي، ولا تخوضي في التفاصيل. ٣- عليكم بقراءة القصص التي تحكي عن سيرة العلماء والأنبياء والصالحين، وتعيشوا الجو الذي توضحه القصة. ٤- عليكم بممارسة الرياضة اليومية والتغذية الجيدة وتناول الطعام الصحي، ولا تذهبوا إلى الفراش إلا وأنتم في حالة النعاس الشديد، وتنامون نوماً كافياً لصحتكم وجسمكم. ٥- لتكن لكم علاقة طيبة وحسنة مع أبويكم وخصوصاً مع الأم، ولتكن لكم جلسات ودّ وحنان مع الأمّ خاصةً، وتحاورها في كثيرٍ من المواضيع والقضايا، حتى تخففوا من ضغط الوسواس الذهني الخيالي. ٦- يمنع عليكم المنع التام الشديد الجلوس وحدكم، بل لابد أن يكون مجلسكم مع الغير من الأهل والأخوات والوالدين وغيرهم من خاصتكم. ٧- عليكم بجعل برنامجاً لحفظ القرآن الكريم، وروايات أهل البيت عليهم السلام. ٨- عليكم بالدعاء والتوسل بأهل البيت عليهم السلام ليخلصوكم من معاناتكم. ٩- لا تكثروا من تلقين أنفسكم بأنكم مصابين بالمرض الفلاني، بل لقنوا أنفسكم بأنكم جيدين وأصحاء ولا شيء فيكم. ومع كلّ ذلك، لو فعلتم بهذه الوصايا فإنها نافعة، وإن تطلب الأمر، فعليكم بالذهاب إلى الطبيب المختص. والحمد لله وحده.