سلام عليكم ورحمة الله وبركاته
معنى الاستمناء هو طلب خروج المني عن طريق العادة السرية وذلك بدلك العضو التناسلي باليد او بغيرها للحصول على اللذة المحرمة
وهي من المحرمات وعلى فاعلها الندم والاستغفار والتوبة وعدم العود الى مثلها
اما الغسل فيجوز ان تغتسلي من الجنابة بعد الانتهاء من الحيض بانقطاع الدم تماما حتى من الباطن واحدهما يجزي عن الاخر