علاج الغضب

علاج الغضب يمكن اتخاذ الأساليب التالية للتخلص من الغضب، أو التقليل منه: ‏1-‏ الوضوء، رُوي عن رسول الله(صلى الله عليه وآله): "إنّ الغضب من الشيطان، وإنّ الشيطان خُلق من نار، وإنّما تُطفأ ‏النار بالماء، فإذا غضب أحدكم فليتوضأ" .(الريشهري،ميزان الحكمة:ج٣،ص٢٢٦٩). ‏2-‏ التحكّم والسيطرة على النفس، وكما قال رسول الله(صلى الله عليه وآله): "ليس الشديد بالصَرْعة، إنّما الشديد الذي يملك ‏نفسه عند الغضب" (الريشهري،ميزان الحكمة:ج٣،ص٢٢٦٩). ‏3-‏ قول (أعوذ بالله من الشيطان الرجيم)، عن سلمان بن صرد (رض) قال: اسْتَبَّ رجلان عند النبي(صلى الله عليه وآله) ‏وأحدهما يسبّ صاحبه مغضباً قد أحمرّ وجهه، فقال النبي(صلى الله عليه وآله): "إنّي لأعلم كلمة لو قالها لذهب عنه ما ‏يجد، لو قال: أعوذ بالله من الشيطان الرجيم". ( البخاري،صحيح البخاري:ج٤،ص٩٣). ولعلّ هذا مستمد من الوصية القرآنية:﴿وَإِمَّا يَنْزَغَنَّكَ مِنَ ‏الشَّيْطَانِ نَزْغٌ فَاسْتَعِذْ بِاللَّهِ إِنَّهُ هُوَ السَّمِيعُ الْعَلِيمُ﴾ (فصلت: آية36). ومن الأمر القرآني: ﴿ وَقُلْ رَبِّ أَعُوذُ بِكَ مِنْ ‏هَمَزَاتِ الشَّيَاطِينِ* وَأَعُوذُ بِكَ رَبِّ أَنْ يَحْضُرُونِ ﴾ (المؤمنين: آية97 – 98) .‏ ‏4-‏ تغيير الوضع الذي عليه الغاضب بالجلوس أو الاضطجاع: قال رسول الله(صلى الله عليه وآله): ((إذا غضب أحدكم وهو قائم فليجلس، فإن ذهب عنه ‏الغضب وإلّا فليضطجع))، (‏ الريشهري ،ميزان الحكمة:ج٣،ص٢٢٦٩).